【はなうたのデイ清水】口腔体操

2024年11月18日

こんにちは😊はなうたのデイ清水です✨
 
今年は10月も暑く、半袖で過ごしていました👕11月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなりましたね🍂
秋といえば食欲の秋です🍚
ご飯を美味しく食べられていますか？
年齢を重ねていくと嚥下機能（食べ物を飲み込む機能）が徐々に衰えていきます。
食べ物や、飲み物でむせが増えたな、気になるなという方もいるかと思います。
食前のちょっとした口の運動で嚥下機能を
維持していくことでご飯を美味しく食べられると嬉しいですね✨
 
はなうたのデイ清水では
食前にスタッフが口腔体操を毎日行っています☝️
 

 

 
その中にもあったり、よく聞く
『ぱ　た　か　ら』の意味を知っていますか？
 
この『ぱ　た　か　ら』を発音する時の口👄や、舌👅の動きがご飯を食べたり飲み込む時の動きに必要になってきます！
 
ぱ…食べ物を口からこぼさないよう口を閉じる役割。
 
た…舌で食べ物を潰したり飲み込む時に使われる筋肉と同じ。
 
か…喉の奥の筋肉を締めて食べ物が間違った方に行かないようにする動き。
 
ら…舌を使って喉の奥に食べ物を運ぶ動き。
 
 
意識していませんが、たくさんの筋肉を使ってご飯をたべていたんですね！
 
『ぱ　た　か　ら』　
と5回ずつ声に出してみてください😌
 
次は　ぱたから　と続けて、速度も変えてみましょう👏🏻
このような感じで口腔体操していきます☝️
 
口腔体操の中には他にも唾液腺マッサージや首の運動、頬の運動を取り入れています！これをすることで唾液が出やすくなったり、飲み込みやすくなったりと安全に食事をするのに大切になってきます✨
 

 
はなうたのデイ清水ではスタッフごとに早口言葉を取り入れるなどアレンジや笑いもあったり楽しく口腔体操しています✨
年齢を重ねても、美味しく安全に食事ができるように口腔体操してみてはどうでしょう？🤗
 
 
 
【はなうたのデイ　清水】　
住所:静岡市清水区南矢部581
電話：054-340-1255
提供時間：9:00～16:10